Эффективные рецепты народной медицины и усталость
Опубликованно 19.02.2020 00:06
Состояние усталости возникает из-за длительных физических или умственных нагрузок. Человека временно снижается работоспособность. Умственное утомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания, снижением концентрации внимания, и т. д.
Физическая усталость проявляется мышечная недостаточность: снижается сила, скорость, ритм движений. Работоспособность может быть снижена не только в результате проделанной работы, но и после болезни или дискомфорт условий труда (сильный шум, вибрация и т. д.). Переутомление возникает быстрее у людей, которые имеют серьезные заболевания. Меньше нагрузка вызывает у этих людей есть головные боли, сердцебиение, потливость, чувство слабости и т. д. В этих случаях необходимо бережное обращение и обязательно отдых. И народные целители есть советы о том, как помочь при усталости.
- Больше включать в рацион продукты, которые содержат много витаминов A, c, E и группы B.
- Люди, занимающиеся напряженным умственным трудом, есть больше продуктов, содержащих много фосфора: рыба, горох, чечевица, орехи, и так далее.
- Разнообразить пищевой рацион продуктов, которые являются источниками кальция.
- Иногда принять пищу на пару ягод можжевельника.
- Выпить стакан настоя травы мяты перечной; приготовление настоя: нужно взять 0,5 чайной ложки сушеной и измельченной травы мяты, залить стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде 20 минут, процедить; пить как чай, за один раз.
- Выпить чашку черного пью чая с добавлением молока и меда.
- Сделать очистительную клизму с настоем ромашки или календулы. Процедура способствует выделению в организм значительное количество энергии (если бы это было не для очистки кишечника, этой энергии было бы будет с, чтобы нейтрализовать токсины, которые остались после переваривания пищи).
- Пить виноградный сок; этот инструмент используется с древности для подъема жизненных сил организма; в виноград содержит много легкоусвояемой глюкозы и фруктозы.
- Принимать отвар из плодов и листьев гардении ходят; приготовление отвара: 2 столовые ложки сухого сырья нужно залить 600 мл воды и варить с открытой крышкой, до тех пор, пока инструмент, чтобы получить снижение до 200 мл, дать остыть, процедить; выпить в несколько этапов в течение дня.
- Принимать свежий сок из листьев мелиссы лекарственной 50 капель 5 раз в день; принимать этот сок лучше с медом на молоке.
- Принимать свежий сок травы буквицы лекарственной по 1 чайной ложке 3 раза в день (с медом); сок из надземной части травы отжимают в период цветения.
- Принимать настойку дух корневища были высокой по 30 капель 3 раза в день до еды.
- Возьмите спиртовую настойку корня родиолы розовой по 20 капель материнской настойки элеутерококка колючего – по 20 капель настойки корня аралии маньчжурской по 30 капель настойки корней или листьев женьшеня обыкновенного по 20 капель настойки нравственного корня по 20 капель.
- Есть в сухом виде или использовать для приготовления чая из плодов лимонника китайского.
- Перед сном парить ноги в отваре травы полыни настоящей; приготовление отвара: 100 г черники и измельченной травы необходимо залить 2 л воды и варить при слабом кипении в течение 15 минут, дать немного остыть, процедить.
- Сбор из побегов вереска обыкновенного – 2 части, трава мелиссы лекарственной – 2 части, трава буквицы лекарственной – 2 части, трава вербены лекарственной – 2 части, травы руты ароматной – 1 часть листьев барвинка малого – 1 часть. 3 столовые ложки этой сухой смеси нужно залить 1 литром воды, варить не более 1 минуты, после чего настаивать час, процедить, пить по четверти стакана 3 раза в день.
Источник: health info
Категория: Здоровье