Диетологи назвали все преимущества 10 дней детокс диета


Опубликованно 31.10.2017 02:10

Диетологи назвали все преимущества 10 дней детокс диета

Новости шоу бизнеса: За десять дней можно хорошо очистить организм и избавиться от ненавистных килограммов.

Детокс диета разные. Предлагаются такие опции, как расход топлива или воды, свежеотжатых соков, овощей и фруктов, смузи, яблоки с йогуртом и еще много других идей, чтобы как следует очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов и вывести наружу.

На сегодняшний день, детокс диета очень популяризованы, и все это потому, что они безвредны и эффективны. С их помощью, можно сбросить 1 кг лишнего веса каждый день, и большая часть этого килограмма будет падать на ткани массы, то похудение будет терять жидкость, а жир.

Диетологи предлагают проверить эффективность 10 дней детокс диета на все, которые не могут выбрать более эффективную методику питания, которая позволит не ощущать голод и одновременно провоцировала быструю потерю веса.

Основные правила детокс диета на 10 дней:

- обязательно пить 2-3 литра воды в день;

- есть 5 раз три приема пищи и два перекуса (ланч и полдник);

- желательно придерживаться графика питания и режима дня, тело тренируется и будет работать продуктивно;

- основу питания составляют фрукты, овощи, зелень, орехи, бобовые, травяные чаи;

- другие продукты, которые вы можете "разбавить" рацион детокса: нежирная рыба и морепродукты, натуральный йогурт и кефир, творог, мед.

- соль, сахар, пакетированные соки, алкоголь, жареные продукты, мясо, полуфабрикаты, кондитерские изделия, хлеб и булочки, макароны и прочие калорийные продукты под запретом;

- 1-1,5 часа в день, вы должны быть физически активными, быстрая ходьба от 5 до 7 км, бег, езда на велосипеде, фитнес-упражнения, нагрузки и так далее;

- массаж (особенно висцерального) и сауна подходят, эти процедуры позволяют телу мягко избавляться от токсичных веществ и накопления жира, а также улучшить состояние кожи, повысить иммунитет и ускорить метаболизм. Эти продукты помогут вам всегда быть в форме

10-дневный детокс-диеты и ее преимущества:

- ускорить обмен веществ;

- улучшить состояние кожи, волос и ногтей;

- вы будете терять вес в течение этих 10 дней от 5 до 7 кг, а может быть и больше, в зависимости от того, сколько килограммов вы имеете;

- нормализует кровяное давление;

- головные боли перестанут вас беспокоить;

- укрепит иммунную систему;

- восстановление гормонального фона;

- очистить печень и начнет работать более эффективно;

исчезают ощущения тяжести, усталости и сонливости;

- наладится сон;

- снижение уровня "плохого" холестерина в крови, а также глюкозы;

- целлюлит меньше видимым, но это в случае, если он не слишком глубокий.

Попробуйте 10 дней детокс-диеты, и вы не пожалеете об этом, потому что его предполагаемые преимущества говорят сами за себя.



Категория: Здоровье