Удовлетворительно", шведский" диета поможет вам быстро похудеть на 5-7 кг

Новое: Авторы диеты позаботились о том, чтобы похудеть, людям было легко соблюдать правила данной методики питания, предназначенный для похудения.

Все существующие диеты призваны влиять на человеческий организм и заставить его избавиться от лишнего веса, человек будет испытывать голод, потому что ежедневный калораж пищи, которую мы потребляем заметно снижается.

Шведские диетологи решили помочь всем, кто страдает от ожирения или просто набрал 5-10 кг в избытке, и их нужно восстановить как можно быстрее, создавая диету, во время которой чувство голода будет отсутствовать.

Предназначена эта диета для 1 недели, но если вы хотите, вы можете использовать 2-3 недель, потом на пару недель сделать перерыв и снова вернуться в строй, если у вас есть еще что сбрасывать. Эти свежие соки защищает от сезонных заболеваний

Меню шведской диеты:

День 1. Завтрак: гречневая каша без масла и стакан молока. Обед: салат из свежих овощей, стакан молока и 50 г сыра, ломтик хлеба с отрубями. Ужин: салат из отварной буряк с сметаной и запеченные в духовке с кожурой.

День 2. Завтрак: такой же, как в 1 день. Обед: салат из овощей, 150 г вареной рыбы, 2 картофелины с кожурой. Ужин: салат из свежей капусты с луком и оливковым маслом, 2 яйца вкрутую, стакан теплого молока.

День 3. Завтрак: бутерброд с сыром, стакан молока. Обед: вареная курица 150 г и салат из сезонных овощей, яблочный сок. Ужин: так как в течение 2 дней.

День 4. Завтрак: свежеотжатый сок яблоко и пару сухариков. Обед: гречка, отварная курица и салат из фруктов с медом. Ужин: рис с овощным салатом (помидор, лук, болгарский перец), стакан молока.

День 5. Завтрак: апельсин и стакан натурального йогурта. Обед: мясные паровые котлеты, 2-3 картофеля в мундире, чай без сахара. Ужин: яблочный сок и фрукт-ягодный салат с медом.

День 6. Завтрак: гречневая каша и стакан молока. Обед: картофель с кожицей и 150 г отварной куриной грудки, в любых цитрусовых. Ужин: рисовая каша с салатом из овощей, заправленных оливковым маслом.

День 7. Завтрак: так как в 6 дней. Обед: картофель в мундире 2-3 штук и сок апельсинов, кисло-сладкие яблоки. Ужин: салат с груди резки, стакан яблочного сока, и среднего размера апельсин.

Конечный результат похудения шведская диета будет зависеть от того, насколько точно худеющий соблюдал свои правила, и если бы он был физически активен. Конечно, чем больше относится к диете любого человека, лучший результат вы сможете похвастаться, когда это закончится.

Категория: Здоровье