Эта проверенная диета скинуть 5 кило в неделю помогает

Опубликованно 20.01.2018 02:38

Новости шоу-бизнеса: Эта диета считается одной из самых популярных в мире.

Особенности диеты "любимая".

Эта диета на 7 дней, каждый из которых посвящен один вид продуктов. Обратите внимание, что меню этой диеты очень проста, так что вы должны быть готовы очень жестко ограничивать себя в еде. Также для лучшего эффекта рекомендуется заниматься спортом. Повторять такую диету не более трех раз в год.

Интересно: эта диета включает в себя пищу очень низкокалорийной пищи, то замедляется обмен веществ в организме и потере мышечной массы. Но помните, что голодать – не лучший способ снизить вес эффективно. Из-за недостатка энергии, это может вызвать усталость, слабость и даже головную боль. Потерять диета для тех, кому нужно срочно лишние килограммы, например, для конкретного события.

Диета "любимая": меню на неделю

Первый день (питьевой воды)

Завтрак: 200 г йогурта, чай без сахара;

Обед: 200 г куриного бульона без соли;

Полдник: 150 Г Йогурта;

Ужин: 200 Граммов Молока.

Второй день (овощной)

Завтрак: 2 Помидора;

Обед: салат из зелени, моркови, огурцов, приправленные оливковым маслом;

Полдник: 2 Огурца;

Ужин: салат из моркови, зелени и огурцов.

Третий День (Питьевой Воды)

Завтрак: 200 г молочный коктейль и чай без сахара;

Обед: 150 г куриного бульона без соли;

Перекус: 200 Грамм Йогурта;

Ужин: 200 г кефира или йогурта. Эти пять продуктов, лучше всего позаботиться о своей иммунной системе

Четвертый день (фруктовый)

Завтрак: 2 яблока;

Обед: фруктовое ассорти из киви, грейпфрут, яблоки;

Перекус: киви и яблоко;

Ужин: Грейпфрут.

Пятый день (белковый)

Завтрак: 2 отварных яйца;

Обед: 150 г отварного куриного мяса;

Полдник: 100 Г Творога;

Ужин: 100 Г Сыра.

Шестой день (питьевой воды)

Завтрак: 200 г кефира или йогурта;

Обед: 200 г куриного бульона без соли;

Перекус: 200 Г Грейпфрутового Сока;

Ужин: 200 Г Кефира.

Седьмой день (смешанный)

Завтрак: 2 отварных яйца и зеленый чай;

Обед: легкий гречневый суп с овощами и курицей;

Перекус: один несладкий фрукт;

Ужин: Овощной Салат-Микс.

Противопоказания

Эту диету лучше не пробовать, людей, которые: болезни пищеварительного тракта, почек, печени, во время лактации и беременности, при проблемах с сердцем.

Категория: Здоровье