Топ-10 причин выпадения волос: ищем пути решения проблемы


Опубликованно 28.01.2018 22:16

Топ-10 причин выпадения волос: ищем пути решения проблемы

Недавно мы писали о том, как ускорить рост волос и придать им объем. Но что, если все усилия, чтобы сделать ваши волосы идеально перечеркивает одна большая проблема – выпадение волос? Сегодня мы расскажем о причинах выпадения волос и ищут пути решения этой проблемы.

подробнее 5 лучших рецептов маски для гладких и шелковистых волос

Многие из нас страдают от потери волос из-за постоянного стресса, диеты, депрессия, прием гормонов, окрашивание или чрезмерное использование средств для укладки волос. Но, к сожалению, одной из основных причин может быть далек от того, что мы упомянули выше.

1. БОЛЬШЕ БЕЛКА

Увеличение потребления белка поможет решить проблему выпадения волос. Включить в свой ежедневный рацион мясо или рыбу (в меру), чтобы сделать необходимую суточную норму белка. Попробуйте в течение недели, чтобы вычислить, сколько белка вы потребляете ежедневно, и вы будете удивлены, что его действительно не хватает в вашем ежедневном рационе.

2. НЕ ПЕРЕГРУЖАЕТ ВОЛОСЫ

Постоянное связывание волос в тугой хвостик, их наращивания или чрезмерного высыхания имеем сильную нагрузку на волосяной фолликул, что может привести к алопеции, то есть облысения. Если ваши волосы склонны к выпадению – не увеличивать их, не носить тугой пучок и периодически устраивайте волосам "отдохнуть" от укладочных средств.

3. ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ

Другой причиной выпадения волос могут быть проблемы с щитовидной железы, особенно гипотиреоз, заболевание, характеризующееся недостаточностью гормона щитовидной железы (чаще всего встречается у женщин в постменопаузе). Первый симптом болезни – сухой, волосы начинают выпадать. Среди других симптомов – потеря веса, сухость кожи и хронической усталости. Если вы испытываете более двух симптомов, описанных выше, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

подробнее Как укрепить волосы: проверенные рецепты

4. БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ

Дефицит питательных веществ, таких как витамин B12 и витамин D, могут замедлить рост волос, что также является одной из причин выпадения волос. Недостаток витамина B12 может быть дополнен за счет увеличения объемов потребления мяса, рыбы и молочных продуктов, и выбирая качественный витаминный комплекс. Недостаток витамина D в последнее время довольно распространенная проблема: это первый звоночек, который должен вас насторожить и стать причиной немедленного обращения к врачу с жалобой на то, что ваши волосы начали выпадать.

5. ПОПРОБУЙТЕ ЛАЗЕРНАЯ ФОТОТЕРАПИЯ

Лазерная фототерапия-это безопасный и эффективный метод для улучшения структуры волос, не имеет каких-либо побочных эффектов, таких как раздражение кожи головы или поврежденную структуру волос. Лазерная фототерапия стимулирует кровообращение, насыщает кожу головы питательными веществами, насыщает волосяные фолликулы кислородом, ускоряет рост волос и делает их более сильными и здоровыми.

6. ПОСЕТИТЕ ТРИХОЛОГА

Не игнорируйте тот факт, что вы начали терять волосы. Если ваш хвост стал заметно реже, и расставание-это видно из головы, записаться на прием к трихологу. Квалифицированный специалист поможет вам определить причину выпадения волос и для эффективного лечения, направленного на их восстановление.

7. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, КОНДИЦИОНЕР

Если не использовать бальзам, волосы теряют влагу и становятся сухими и, как следствие, ломкими и поврежденными. Выбрать легкий кондиционер, который не отягощает волосы и в состав которого входят пантенол и глицерин, которые увлажняют и укрепляют волосы.

8. УХОДА ЗА КОЖЕЙ ГОЛОВЫ

Здоровая кожа головы = здоровые волосы. Сегодня рынок косметики переполнен средства, которые предназначены, чтобы помочь вашей коже головы оставаться здоровой и стимулируют рост волос. Каждый бренд имеет профессиональная линия по уходу за волосами, которая состоит из набора определенных продуктов, направленных на увлажнение, смягчение и питание волос.

подробнее Витамины, которые укрепят волосы и сделают их красивыми

9. УВЕЛИЧИТЬ ВАШИ ЗАПАСЫ ЖЕЛЕЗА

Когда тебе 20 или 30, жизнь кажется сплошным стрессом, и такие факторы, как постоянная занятость, сложные периоды в жизни, вегетарианство и т. д. низкий уровень ферритина-белка, ответственного за хранение железа в организме. Низкое содержание железа-одна из самых распространенных причин выпадения волос. Попробуйте лечить волосы изнутри, включите в свой рацион богатые железом продукты или начать принимать добавки, которые содержат железо.

10. ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Люди, которые любят фаст-фуд, ведут пассивный образ жизни, употреблять алкоголь или курить, очень редко имеют роскошную шевелюру. Помните: ваши волосы-это отражение вашего здоровья, питания и образа жизни. Здоровый образ жизни имеет 100% положительный эффект на ваши волосы, поэтому они всегда будут хорошо выглядеть, быть здоровыми и ухоженными!Поделиться Твитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Твиттер



Категория: Люди