Как похудеть: вы будете удивлены, как стресс влияет на ожирение

Новости шоу - ссоры с любимым человеком или плохой день на работе может повлиять на размер своих джинсов.

Так как стресс может стать причиной ожирения, а также плохое питание или отсутствие физической активности. В стрессовых ситуациях выделяется гормон вежливость. Именно этот гормон способствует накоплению жира в брюшной полости. Это означает, что жир растет, под мышцы, и покрывает внутренние органы.

Из-за жировых отложений, часто меняет соотношение талии к бедрам. Высокий уровень жира в брюшной полости повышает риск инфаркта миокарда и является компонентом метаболического синдрома. У болезни множество эффектов, от высокого уровня холестерина до диабета и заболеваний сердца.

Лучший способ избежать этой проблемы является, без сомнения, регулярные физические упражнения и правильная диета. Но очень важно работать в снижении уровня стресса. Исследования показывают, что женщины с ожирением, которые практиковали медитацию и упражнения для осознанного потребления пищи, значительно сократили уровень кортизола в крови и легче избавиться от жира на животе.

Категория: Здоровье