Эффективная кофейная диета: минус 7 килограмм на неделю

Опубликованно 10.03.2018 07:14

Новости: Результаты этой диеты просто потрясающий.

Диетологи называют диета кофе один из самых спорных, потому что она не может считаться полезной для здоровья, но и помогает быстро устранить лишние килограммы.

Кофе диета подходит сладкоежкам и кофеманам, потому что основные продукты, которые следует употреблять в течение семи дней - горький шоколад и кофе.

Суть кофе диета:

Изначально, кофе диета была рассчитана только на три дня, потому что ее меню состоит только из 100 г плитки горького шоколада и 3-4 чашки натурального кофе. Эта методика питания имеет высокую эффективность и позволяет сбросить от 1 до 2 кг лишнего веса, но, что такое экспресс похудение очень вредно для здоровья, поэтому увлекаться диетологи советуют.

Один, более щадящий вариант этой диеты, рассчитанный на неделю. Если соблюдать кофе диета 7 дней, затем в конце концов вы получите результат в менее 5-7 кг. Примерное меню диеты на неделю:

Завтрак: одна чашка натурального несладкого кофе с обезжиренным молоком, 30 г черного шоколада.

Обед: 200 г отварной курицы, 1-2 ломтика хлеба из непросеянной муки, натуральный, кофе с лимоном, яблоко.

Ужин: 200 г отварного мяса без кожи и жира, грейпфрут, чашка натурального кофе.

На второй завтрак и полдник можно выпить чашку зеленого чая с медом и лимоном, стакан нежирного молока или съесть яблоко. Перед сном разрешается 200 мл кефира 1-2% жирности.

Изменить некоторые позиции в меню не стоит, потому что в этом случае эффективность диеты может быть снижена, и вы не получите желаемого результата.

Противопоказания:

Врачи советуют не похудеть на диете больше двух недель, так как это чревато развитием воспалительных заболеваний органов пищеварения.

Люди, которые имеют сердечные болезни, бессонницы, депрессивных расстройств, патологии почек и желудочно-кишечного тракта, индивидуальная непереносимость кофеина или аллергия на шоколад, высокое кровяное давление, врачи не позволяют сидеть на диете.

Не могу сказать, что кофе диета переносится легко, потому что из-за скудности меню, у меня есть страдает от голода, от того, что в любой момент может сломаться. Таким образом, специалисты рекомендуют держать его только тем, кто действительно готов пожертвовать чем-то для похудения.

Категория: Здоровье