Джо Уикс: моя слабость-это Бен & Джерри фишинг пищи, поэтому у меня нет его в доме

Здоровье и благополучие Баланс Джо Уикс: моя слабость-это Бен & Джерри фишинг пищи, поэтому у меня нет его в доме

Тело тренера, 32, на скейте на работу, с друзьями в Лас-Вегасе и что он не в своем доме Колин Вшивой Сидел 27 января 2018 08.00 МСК Последние изменения на солнце 28 января 2018 12.23 МСК Поделиться на Facebook Поделиться на Twitter Поделиться по электронной почте Посмотреть другие варианты обмена Поделиться на LinkedIn Поделиться в pinterest Поделиться на Google+ Поделиться на whatsapp Поделиться на Посланника Рядом

Джо Уикс: Я езжу на электрический скейтборд для работы’. Фото: Крис Бэйли для опекуна Сон

У меня нет телевизора или телефона рядом со мной в спальне. Я послушать приятную волшебное радио, чтобы получить охлажденный, и цель в течение восьми часов. Если вы боретесь со сном, вы будете бороться с физическими упражнениями и диетой. Я использовал, чтобы быть страшно вставать, но я приучил себя быть жаворонком. Я встаю в 7 утра и работать за 20 минут до еды. Едят

Я ем три домашние блюда в день, приготовленные заранее. Мой девиз держаться подальше от неустойчивых низкокалорийной диеты и стремиться к чему-то сбалансировано: множество овощей, белков и наслаждаться углеводов, которые вы любите. Быть реалистичными. Я не считаю сахар или соль или граммов жира: это очень строгие и неприятным. На завтрак у меня хлопья замачиваются на ночь в миндальном молоке. На обед, я ем один из моих быстрых рецептов; я сделаю это, а затем положить его на Instagram. Вечером гриль-курица и много овощей. Моя слабость-это фишинг пищевыми продуктами Бен & Джерри, так у меня нет его в доме. Работа

Мой телефон-это мой ноутбук. Я работаю на нем весь день. Я делаю ежедневный рецепт и тренировки для социальных медиа, и все рассказы Instagram, в том числе встречи. Когда я просыпаюсь, я проверяю мои уведомления и строчить ответы и твиты. Я езжу на электрический скейтборд с работы и послушал мотивационный подкаст, как я построил это, о предпринимателях, как Ричард Брэнсон. Всем, кто ломает ее в жизнь, как правило, на самом деле в тренировку. ‘Я не делаю накрутку дней: Дина Ашер-Смит работы/остаток жизни Подробнее Семья

Я работаю с моим братом и лучшими друзьями, но я не буду давать каких-либо старого болвана работу. С успехом, я смог больше времени проводить с семьей и финансовую поддержку в пути я никогда не думал, что смогу. Это было прекрасно, чтобы взять друзей в Лас-Вегас для моего 30; мы стараемся два раза в год. Они в раз вы будете помнить, а не работать. Удовольствие

Мне нравится ходить в кино или театр, после еды и коктейлей. Я обычно домой до полуночи; я был рейвер, но не сейчас, пока я на экскурсии ребят в Лас-Вегас, Дубай или Майами. Я пошел, чтобы увидеть недавно "Король Лев". Я дал моей подруги мой телефон и она положила его в свою сумку и я не обращала на это внимания до следующего утра. Это было очень мило.

• Жир-потеря-план Джо Уикс теперь (?16.99, Блюберд).

Категория: Новости