Вписывается в мои 40-х годов: ‘никогда не задумываешься о скорой помощи во время тренировки класса | Зои Уильямс

Гребной студии в модный тренажерный зал один ЛДН содержит около 12 эрг. Или, может быть, действие называется эрг и машина под названием “гребной тренажер”. Напоминалку. Есть машина, оденьте ваши ноги в нее, то вам строки. Вы знаете, как в 80-е годы.

Лаура Hoggins, тренер принимает сегодня “подряд” двигатель класс, рано утром супер-рер. “Прыжок в космос рядом с тобой”, - говорит она. “Мы собираемся сделать быстрый разминки”. Первое, что я сделал, когда я сел на машину был ремешок в ногах, подсознательно думая, что раз я был пристегнут хорошо, я мог вернуться, чтобы спать. Теперь я не могу выбраться. Все остальные готовы пойти. Я получил одну ногу, но теперь я застрял. Я очень ленивый, но гипер-конкурентной, что это худшее сочетание можно придумать для класса упражнения.

Право. Я бежал в машину. Я стою в мой собственный уголок персональные тренировки рядом с тренажером, выполняя приседания невероятно быстро, что я не думаю, что это точка. Затем грести начинает.

Как и все упражнения, которые задействуют обе руки и ноги, правило заключается в том, что вы используете ваши ноги и руки в основном для изящества. Реальность такова, что вы забываете, у вас есть ноги, пока руки не отвалятся. Первое упражнение-четыре минуты гребли утончаются, стремится охватить 1км. Я не могу сказать мои руки от моей ноги, но я довольно хорош в математике. Если 200м занимает одну минуту гребли так сильно, что я едва могу удержаться на сиденье, 1км не произойдет, если все отключается и я беру пару лишних минут, пока я не вызвала им скорую. Никогда не задумываешься о скорой помощи во время тренировки; следующее, что вы знаете, все вы можете думать о видных общественных деятелей, кто уже перенес инсульт во время гребли. Вписывается в мои 40 лет: какие мои кишечных бактерий говорит обо мне Подробнее

Я управляю 800м, затем выпрыгнуть – я приложу ногу ремешки – для более медленных, более достойной приседания, отжимания, лат тянуть падения и своего рода гравитационной строк с помощью двух ремешков крепится к стене (в базе), с которой вы тяните себя вперед. Я делаю больше математики. Если четыре минут грести было тяжело, и временных весов займет пять минут, и разминка не принял никакого времени, и нет ничего другого в этой комнате, кроме 90-х клубные хиты и элегантно покатился пот полотенца, сколько времени пройдет, прежде чем они позволили нам уйти? И смогу ли я ходить?

Мы тратим девять минут делать интервал гребля – 30 секунд, 30 отдыхает – покрывают землю (или, технически, воображаемой воде) каждый раз, против явных указаний, чтобы покрыть более. Еще несколько минут делает больше весов; класс 50 минут, которые исчезают, как пузыри, как только вы перестанете навязчиво считая их. После этого, я чувствую, как будто у меня была пересадка органа от Арнольда Шварценеггера: тупо мощны и энергичны, и готовы к массовым общественно-политическую работу, для которой я не гожусь. Наконец, я понял, просто чуть-чуть, если только на несколько часов, что заставляет людей увлекаются физическими упражнениями. На этой неделе я узнал

Гребля сжигает, вероятно, наиболее возможная энергия для низкой отдачей упражнения.

Категория: Новости