Рубиновый воск: почему быть добрее к себе-это хорошо для общества


Опубликованно 09.04.2018 21:21

Рубиновый воск: почему быть добрее к себе-это хорошо для общества

Здоровье и благополучие Рубиновый воск: почему быть добрее к себе-это хорошо для общества

Сострадание-это противоядие от гнева и мести. Так что, возможно, пришло время стать немного добрее, и начинать с себя Рубиновый Воск Пн, 29 января 2018 08.30 по Гринвичу Впервые опубликовано в Пн, 29 января 2018 08.00 МСК Поделиться на Facebook Поделиться на Twitter Поделиться по электронной почте Посмотреть другие варианты обмена Поделиться на LinkedIn Поделиться в pinterest Поделиться на Google+ Поделиться на whatsapp Поделиться на Посланника Рядом

Путем битья себя в критические мысли, мы последние, кого мы хотели бросить кость доброты к ... рубиновый воск. Фото: Би-би-си/стену/Стивен Перри

Что такое сострадание? Это чувство вы получаете, когда вы видите кого-то страдания и переехали, чтобы помочь им. Как-то, хотя, мысль о собственной сострадание затуманилась, как эгоизм. Однако, чтобы показать себя сострадание-это далеко не эгоист, потому что если вы можете, Вы не истощают других людей, ожидая их, чтобы сделать вас чувствовать себя хорошо или, когда вы будете винить себя, винить их за свои плохие чувства. Учить самостоятельно бросить кость жалость повышает устойчивость и стабильность. Когда у тебя есть одеяло безопасности жалость, вы чувствуете, как будто вы можете больше рисковать.

Эгоистичная причина, чтобы проявлять сострадание, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Когда вы отвечаете на беду свою или чужую, Вы автоматически переходите в режим ухода, который способствует выделению опиатов и окситоцин, гормон привязанности, в вашем мозгу. Большая дружба и отношения являются результатом обмена этих гормонов, которые создают доверие, взаимопонимание и близость. Ваш пульс идет вниз, как это делает ваше кровяное давление и уровень кортизола, оставляя вас намного здоровее.

Большая вещь о людях, что мы можем научиться готовить эти чувства. Если вы попали в привычках гнева и страха, она отражается в твоих нервных проводки и вы попадетесь в ловушку. В этом негативном состоянии, это невозможно передать или получить окситоцина. Ваши зеркальные нейроны закрыли и Вы не можете интерпретировать ли кто-то пытается быть полезным или критические, жестокий или добрый, оставляя ощущение обороне, параноик и небезопасно.

Есть такое выражение: “если ты выстрелил стрелой, вы просто вытащить его.” Это не поможет, чтобы беспокоиться о том, кто стрелял в него, почему они застрелили его или они снова стрелять. Просто возьмите его.

Многие из нас, когда мы чувствуем, что мы поступили несправедливо, сделать неутолимое желание отомстить, жестко и быстро. К сожалению, то, что приходит с этим желанием порезвиться тоже неутолимое желание держать вспенивание история для друзей, семьи и, возможно, суды. Каждый раз мы повторяем эти слова, мы увеличиваем выброс токсичных химических веществ в наших телах, которые могут серьезно повредить нашему здоровью. Эффект будет больше вреда, чем кто-либо другой. Антидот-это сострадание.

Сострадание происходит от латинского слова зави – страдать. Это означает не только отправлять открытки Холмарк с ребенком свинью утирая слезу на фронте и внутри, сообщение о том, как тебе жаль. Что бы рубриках “жалость” или “покровительственно”. С состраданием, первый шаг-это почувствовать боль другого; второй большой шаг, чтобы быть мотивированы, чтобы сбросить ее. Это будет действовать больше, чем просто ощущение чужой боли - на самом деле что-то делать.

Если я в боли, и ты просто чувствуешь мою боль, это не поможет моей ситуации. Как ты можешь помочь мне, если тебе так больно от моей боли? Теперь мне нужно, чтобы помочь вам справиться с моей проблемой. Кроме того, мы иногда прыгать на шанс почувствовать чужую боль по неправильным причинам; мы не хотим чувствовать наше собственное, поэтому мы отвлекаемся на то, ихнее.

Но когда существа жалостливые, нет никаких правил. Каждый раз, когда вы переехали, чтобы как-то помочь, этого достаточно. Даже если вы ничего не делать, но не на чью-то сторону и оставаться в настоящем, в разгар их агонии, этого достаточно.

Но если мы не научимся быть милосердными к самим себе во-первых, мы не можем чувствовать сострадание к другим. Мать должна научить своего ребенка, чтобы успокоить себя, но она может только сделать это, если она может успокоить себя; в противном случае, будет два тонущих человека. Большинство людей вздрагивают, когда кто-то говорит о себе-сострадание. Мы так привыкли к битья себя с нашей собственной критической мысли – “я должен был ... я не...я неудачник” – что мы последние люди, которых мы хотели бросить кость доброты. Некоторые из нас относимся к нашим питомцам лучше, чем мы относимся к себе.

После того, как мы чувствовали себя в безопасности, нет больше мистер хороший парень. Мы становимся в ужасе, что если мы проявим доброту, мы воспользовались. Поэтому, в нашей культуре быть не очень высоким рейтингом. Крутизна в моде, и был в течение очень долгого времени. Это может быть, почему мы очарованы чужим несчастьям, почему на видео, что получим миллиард Просмотров на YouTube обычно о ребенке падает на шоколадный торт или “Китти получает толкнул” (мой любимый). По правде говоря, мы всегда любил смотреть на боль других людей, от гладиаторских боев в Колизее, чтобы унижения и позора, которые мы видим на "Икс-фактор" – это не миллион миль от Лев ест раб. По крайней мере, рабы не должны петь.

Реалити-шоу на основе строповки проигравшимся и восхищаться, как они выносят с позором из дома, чтобы никогда не быть услышанным снова. (Если только они не унижают себя с новой точки зрения, например, съев таракана на реалити-шоу – это, как правило, гарантирует безошибочный вернулся.) Сострадание не выиграть многих зрителей.

Мы должны научиться делать сострадание. Он не будет расти сам по себе в нашем “каждого человека для себя” мир. Если мы не будем учиться, мы будем возвращаться к наши более дикие, анималистические поведения. Не забывайте, что миллионы лет назад мы эволюционировали от рептилий. ( Извините, если есть Мормоны читая это, но это правда.)

Я недавно был в Кейптауне, чтобы научить внимательности для молодых девушек из городков, которые были сильно злоупотреблять. Как только я начал, я чувствовал, что они были беспокойны, а последнее, что они хотели сделать, было наблюдать за своими мыслями. Осознанность, на мой взгляд, не подходит для тяжелой травмой. Когда травма будет решен, или ослабленный, вы можете попробовать его. В противном случае, оно может бередить раны.

Я решил изменить тактику и спросил, если любой из них когда-либо был макияж. Они не было, но волнение рикошетом по комнате. Я вернулся на следующий день с моей косметикой. Там они все были, выстроились и полностью сосредоточен, никаких признаков волнения ушли. Здесь было нечто, что заставило их чувствовать себя важными, как будто они имели значение. Когда я сделал свою помаду, я уверен, что прикосновение их губ обычно перевернул их. Это был, наверное, первый раз кто-то прикасался к ним и не воспользовавшись своей невиновности. Они все делали селфи и я могу сказать, что они не просто смотреть, но чувствовала себя красивой, может быть, впервые. Я не делаю много сострадания в моей жизни, но это действительно давало мне счастье. Я не знал, что это так легко.

Как быть людьми: Руководство по рубинового воска вышла в издательстве Penguin жизни. Заказать копию за $ 11.24 (РРП ?14.99) перейти к guardianbookshop.com или позвоните 0330 333 6846. Бесплатная Великобритании p И p на ?10, онлайн заказы только. Заказы по телефону мин п&п ?1.99.



Категория: Новости