Ученые назвали его "золотой пятерки" продукты для похудения

Новости шоу бизнеса: названы пять лучших продуктов, эффективно и здоровой потере веса.

Как похудеть без вреда для здоровья, очистить организм от токсинов, без изменения обычного ежедневного рациона, заявили американские эксперты. В течение двух десятилетий исследования, исследователи из школы медицины Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здравоохранения изучили рацион более 120 тысяч мужчин и женщин.

В момент начала работы все добровольцы были здоровы и не страдают от ожирения. Анализируя данные, ученые также учитывали возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

В результате, стало ясно, что некоторые продукты, на вес и объем человека особенно сильное влияние. В частности, поисковики причислили к "золотая пятерка" продуктов для похудения овощи, крупы, фрукты, орехи и йогурт.

И самый опасный для фигуры, диеты, американцы сообщили, чипсы, картофель, сладкие газированные и негазированные напитки, красное мясо и все обработанное мясо. Эти продукты, как показало исследование, вызывают быстрый набор лишних килограммов.

Категория: Здоровье