Врачи рассказали, как спастись от высокого давления

Новости шоу-бизнеса: Высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта.

Врачи вывели 5 способов, как избавиться от давления.

Вы должны избегать соленой пищи, норма соли в день – 5 граммов. Натрий, который содержится в продукте, негативно влияет на здоровье почек, кровеносных сосудов и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Избыток алкогольные напитки повышают артериальное давление. Выберите чай чаще, чем кофе, так как кофеин повышает давление. Помогает риск развития гипертонической болезни является уменьшение на 50%-две чашки зеленого чая или чая "улун".

Чтобы снизить артериальное давление, снизить стресс. Не позволяйте состояний паники и страха.

Врачи рекомендуют много ходить, так как регулярная умеренная физическая активность укрепляет сердце и сильное сердце означает нормальное давление и меньше давят на кровеносные сосуды.

Категория: Здоровье