Ученые рассказали, насколько опасен долгий сон

Новости шоу-бизнеса: почему ни в коем случае нельзя спать так долго, утверждают ученые.

Японские ученые обнаружили, что слишком короткий или слишком долгий сон увеличивает риск возникновения старческого слабоумия и преждевременной смерти у людей старше 60 лет.

В исследование были включены 1517 человек наблюдал за ними в течение 10 лет. За это время 294 добровольцев развивалось слабоумие, и 282 умер.

Заболеваемость деменцией и смертности, рассчитанный с поправкой на возраст и пол, была выше у тех, кто спал менее пяти часов или более 10 часов в день, по сравнению с теми, кто заплатил, чтобы спать 5-6,9 часов.

Однако, высокая физическая активность у пожилых людей компенсировали негативный эффект от несоблюдения гигиены сна, снижая вероятность старческих болезней.

Категория: Здоровье