Врачи рассказали, зачем нужно есть йогурт регулярно

Новости шоу бизнеса: Ежедневное употребление йогурта снижает риск сердечного приступа.

Йогурт полезен не только для кишечника. Это помогает значительно снизить риск развития диабета и опасных сердечно-сосудистых заболеваний.

Йогурт треть нашей суточной потребности в йоде и кальции, почти 15% ежедневно необходимых белков и 30% фосфора обеспечивает. Также одна пятая рекомендуемого количества витамина В12 восполняет и калия.

"Потребление кефира перед едой, улучшают обмен веществ, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения обмена веществ", - говорит развивающая группа американских ученых.

Проведена американцами эксперимент подтвердил, что этот молочный продукт помогает снизить уровень сахара в крови и уменьшает воспаление, вызванное жирной пищей.

Йогурт помогает контролировать кровяное давление, уменьшает вероятность инфаркта и инсульта. Ежедневное использование этого продукта на 18% уменьшает риск развития сахарного диабета, что достигается за счет повышения чувствительности организма к инсулину. Все эти свойства кефира подтвердило исследование ученых из университета Ридинга в Великобритании.

"Есть доказательства того, что через кефир наш организм более устойчивым к инфекциям. Полезные бактерии этого продукта скапливаются в кишечнике и стимулируют иммунную систему. Благодаря этому наша иммунная система имеет больше силы для борьбы с различными заболеваниями", - говорит Адам Cliff, ученые из University of London Count Банк.

Категория: Здоровье