Названы лучшие продукты для укрепления зубов


Опубликованно 27.09.2018 06:30

Названы лучшие продукты для укрепления зубов

Новости шоу-бизнеса: Специалисты рекомендуют употреблять в пищу фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки для профилактики образования зубного камня.

По мнению стоматологов, использование этих продуктов обеспечивает поступление микроэлементов, который необходим для правильного кровоснабжения десен, здоровье которых зависит от состояния зубов.

Идеальный продукт – доступен для всех морковь: грызть его, вы сможете улучшить состояние слизистой оболочки десен и полости рта в целом.

Кроме того, очень полезна тыква. Этот овощ является отличным источником важных для здоровья зубов минералов - селен, фтор и цинк, а также отлично отбеливает зубы.

Врачи объясняют, что слюна во рту должна содержать достаточное количество фтора минералов, кальция и фосфата, которые укрепляют зубную эмаль. Для пополнения баланса этих веществ, их рекомендуют употреблять в пищу разнообразную зелень, в том числе налегай на шпинат. Одним из лучших поставщиков кальция (вместе с фосфором) орехи, сыр.

Не забывайте об овощах с антибактериальными свойствами. Потребление всех известных лука и чеснока снижает риск возникновения кариеса или воспалительных процессов, устраняет неприятный запах изо рта. Кроме того, для хорошей циркуляции крови во рту жевать твердых фруктов, таких жевательной помимо фортификации дает эффект массажа десен.

Он напомнил экспертам, что является необходимым условием для поддержания здоровья зубов является включение в рацион йод-содержащие растения - морская капуста и другие водоросли.



Категория: Здоровье